Beauty & Wellness – Meg-portrait

Haute grandeur global spa awards premia la spa dell’Aleph Rome hotel

22 Giugno 2023

3 104

“Le Caveau by Gili Spa” dell’Aleph Rome hotel Curio Collection by Hilton è stata celebrata con 4 premi dall’ Haute Grandeur Global Spa Awards: Best Beauty Salon in Europe, Best City Spa in Europe, Best Health & Wellness Spa in Italy e Best Hotel Spa in Italy, selezionandola così tra le migliori destinazioni wellness di tutto il mondo.

Haute Grandeur è infatti sinonimo di credibilità e distinzione a livello globale, e i suoi premi sono considerati un alto riconoscimento per un’eccellenza di servizio senza pari.

Il conferimento dei premi avviene tramite il prezioso feedback dei clienti che hanno avuto l’occasione di sperimentare in prima persona tutti i suoi impareggiabili servizi, garantendo pertanto un processo di premiazione equo e trasparente.

Le Caveau by Gili Spa, la spa dell’Aleph Rome Hotel, Curio Collection by Hilton, è un punto di riferimento per la qualità dei trattamenti di bellezza e per la cura del benessere psicofisico. Gli ospiti vi possono godere di momenti unici e perfetti, grazie alle esperienze personalizzate fitness e beauty per percorsi di benessere tra hammam autentico, piscina interna, sauna ed hair boutique.

“La nostra attenzione per gli ospiti dell’Aleph Rome Hotel si concentra sull’eccellenza dei servizi, la bellezza degli spazi e il fascino delle esperienze– ha dichiarato Valeria Fruscio, direttrice dell’Aleph Rome Hotel -, e la nostra Le Caveau by Gili Spa è uno dei luoghi iconici dell’albergo, dedicato al benessere dei nostri clienti. Questi ambiti e prestigiosi riconoscimenti ci onorano, e ci danno una conferma importante del valore delle nostre scelte” e continua:

“Io e il mio team siamo onorati di essere stati selezionati tra le migliori destinazioni Wellness nel mondo con riconoscimenti che saranno da stimolo a fare sempre meglio e a mantenere la nostra struttura e i nostri servizi a disposizione degli Ospiti.” afferma orgoglioso Fabrizio Narducci, Co – Owner & General Manager di Gili SPA & Wellness, cui la gestione della Spa è affidata dal 2022.

Gli Haute Grandeur Global Awards rappresentano una pietra miliare sul cammino dell’eccellenza e del prestigio dell’Aleph Rome Hotel.

Elle Macpherson sceglie Natura Bisse’ per lo skin care quotidiano

11 Giugno 2023

1 114

Written by: Enrica Governi

Beauty & Wellness

La nota modella e attrice australiana ha destato grande interesse con il recente post sul suo giornale, Wellco, dove insieme al suo make-up artist Neil Scibelli ha svelato i segreti della sua bellezza. Protagonista di innumerevoli copertine ha confidato di affidarsi ad alcuni prodotti skincare del brand Natura Bissé per mantenere la sua pelle sempre perfetta ed impeccabile:

Utilizza la Diamond Extreme Eye, una crema liftante con una sofisticata formula che fornisce flessibilità e compattezza. Non è un segreto che già in passato Elle aveva affermato di rivolgersi a Natura Bissè per mantenere una skin perfetta sotto tutti i punti di vista, svelando di utilizzare la Diamond Cream (uno tra i 100 migliori prodotti beauty di tutti i tempi secondo WWD), dalla formulazione ricca ed esclusiva per l’elasticità e la luminosità della pelle, e il siero Diamond Life Infusion Retinol Eye Serum, progettato con retinolo e preziosi ingredienti attivi per combattere i segni del tempo.

“Il giardino del benessere” al Four Season hotel di Firenze per stare in salute

16 Gennaio 2023

2 186

Written by: Enrica Governi

Beauty & Wellness

“Mente sana in corpore sano”, si dice fin dai tempi passati, del resto è noto che i due organi sono legati in modo indissolubile.

A questo proposito è perfetta la Spa del Four season Firenze: immersa in un oasi di verde di oltre 4 ettari è un rifugio dove trovare un nuovo equilibrio tra corpo e spirito, sfruttando i benefici del corpo a contatto con la natura. E’qui che è nato il programma “il giardino del benessere”, una serie di incontri olistici con professionisti selezionati pensati per essere svolti nei giardini della gherardesca.

“ Tutti sono d’accordo su un principio fondamentale, l’inesauribile fonte di energia che la natura puo’ trasmettere con il suo abbraccio spontaneo, e a prescindere dalla stagione vogliamo farci guidare dall’antica saggezza del nostro parco e sfruttarlo a complemento di diverse pratiche per sviluppare uno stato di calma e benessere nell’individuo” afferma soddisfatta Lucia Papalini Spa director del Four season di Firenze.

Ogni incontro si svolgerà ilmattino dalle 11,15 alle 12,15 nel Giardino della Gherardesca, al seguito c’è la possibilità di usufruire delle aree umide della spa e a conclusione c’è un piccolo rinfresco . Tutto per 50 euro a persona.

Gli appuntamenti del Giardino del benessere:

21 gennaio-lezione di

21 gennaio: fit yoga con Lorenzo Montagnani

18 febbraio: fit-it high intensity Interval Training con Mina Belperio

11 marzo: fit karatè con Andrea Palavisini

15 aprile: fit pilates con Giulia Bambi

13 maggio- Fit Yin Yoga Meditazione con Silvia Moneti e percussioni dal vivo con Andrea Brogi

Per prenotare: la spa del Four Season 05526264630

Oppure: Firenze@fourseasons.com

Rome Cavalieri a Waldorf Astoria Hotel mind & body wellness amazing

11 Gennaio 2023

1 171

Written by: Enrica Governi

Beauty & Wellness

Rome Cavalieri, bellissimo resort nel cuore della Città Eterna, in occasione della celebrazione del Mind and Body Wellness che si tiene a Gennaio, ha creato un programma completo pensato per donare rinnovato equilibrio, bellezza e relax psicofisico. La nuova frontiera del wellness prevede che il vero splendore e la vera pace si ottengano solo se si stabilisce un equilibrio duraturo tra corpo e spirito, e l’hotel offre l’ opportunità di godere di un itinerario completo in armonia ed equilibrio, grazie alla sua meravigliosa Collezione d’Arte privata e alla multi-premiata spa. Il percorso prevede una visita alla raccolta dei capolavori esposti al Rome Cavalieri, primo tra tutti il trittico dell’artista veneziano Giambattista Tiepolo collocato nella hall, contornato da dipinti pregiati, sculture, rari arazzi, arredi francesi e capolavori di inestimabile valore. Un excursus ricco, variegato e completo, degno di un grande museo, che trasporta il visitatore in un compendio di bellezza che attraversa i secoli, ed è capace di produrre benessere per lo spirito: secondo la neuroestetica – la scienza che affianca un approccio neuroscientifico alla consueta analisi estetica della produzione e della fruizione di opere d’arte – la contemplazione dell’arte e del bello è un tonico assoluto. Ammirare un’opera d’arte stimola il rilascio di neurotrasmettitori noti per indurre sensazioni di benessere: la dopamina e le endorfine. Attivati i trasmettitori di benessere, il percorso continua al Cavalieri Grand Spa Club, con una sessione di Pilates Reformer, un’attività fisica completa, che permette di tonificare e rinforzare la muscolatura, migliorare la flessibilità muscolare, la postura e la mobilità articolare, conferendo equilibrio ed efficienza. Infine, la completezza del benessere psicofisico è assicurata dal Signature Ritual “Live Well Be Well”, un protocollo personalizzabile, ideale per rigenerare la bellezza e tonificare lo spirito che si basa sull’utilizzo dei prodotti Diamond Well-Living di Natura Bissè. Un sapiente mix di texture, profumi, gestualità e sensazioni, per una vera fuga dalla quotidianità che genera benessere. Dopo la preparazione della pelle con uno scrub, viene effettuato un massaggio idratante e tonificante, usando uno degli oli profumati, scelti in base alla necessità specifica del cliente in quel preciso momento: il Dry Oil Detox a base di alghe, olio di chia e Vitamina E, particolarmente efficace nell’eliminare le tossine e le impurità donando al corpo un aspetto fresco e sano, il Dry Oil De-Stress a base di lavanda, semi di uva , vitamina E e semi di girasole, ideale per rilassare la mente lasciandosi trasportare dal profumo della lavanda; il Dry Oil Fitness a base di menta, eucalipto e carota, perfetto dopo un duro allenamento perché aiuta ad alleviare la tensione e a far sparire ogni residuo di pesantezza, il Dry Oil Enerigizing a base di olii essenziali agrumati e carota, è un vero e proprio energizzante che dona alla pelle tonicità e le restituisce tutta la sua luminosità. Un percorso completo, che solo il Rome Cavalieri può offrire ai suoi ospiti.

Lo Yoga al Grand Spa Club del Rome Cavalieri Waldford Astoria hotel an amazing experience

5 Maggio 2022

5 404

Written by: Enrica Governi

Beauty & Wellness

In un parco mediterraneo privato che si estende su sei ettari di verde incontaminato, con spettacolare vista sulla Roma monumentale e sul Vaticano, il Cavalieri Grand Spa Club si può considerare la più affascinante delle Spa e Fitness in Italia. Il lussuoso club dedica cura particolare alla sostenibilità e alle pratiche di wellness che portino a una perfetta armonia con il pianeta e con se stessi.
Lo Yoga Day, che si celebra il 21 giugno, è l’occasione per un focus su questa disciplina, ma il Cavalieri Grand Spa Club continua a mantenere alta l’attenzione sull’importanza di praticarla costantemente, con un evento speciale che si terrà il 2 e 3 luglio 2022.

Una full immersion tra yoga, mindfulness, cibo salutare e fitness, per ritrovare le energie, entrare in contatto con il proprio corpo e con la natura. Due giorni all’insegna del movimento, della connessione e del divertimento grazie a YOME, una piattaforma online di corsi on demand e live di Yoga, Meditazione, Fitness e Nutrizione. In questa giornata i partecipanti saranno guidati dai professionisti di YOME: le insegnanti yoga Martina Sergi, Claudia Casanova e Martina Rando, la fitness trainer Valentina Barbieri e lo psicologo e psicoterapeuta Manuel Mauri. Seguendo i ritmi del sole porteranno gli allievi a tonificare il corpo, liberare la mente e riscoprire la forza interiore con pratiche di yoga e meditazione e con lezioni di fitness, che si terranno nel parco mediterraneo del Rome Cavalieri.

La prima sessione, che si terrà nel tardo pomeriggio, inizia con il Sun’s out, bums out di Valentina Barbieri per un workout funzionale total body che prepara alla seconda fase, il Blissful sunset flow con Martina Rando e Manuel Mauri, con focus su flessibilità e mobilità della parte frontale del corpo e del lower body. La lezione si conclude con un momento dedicato al rilassamento e alla meditazione con Manuel Mauri.

A conclusione di questa giornata dedicata alla cura del sè, nulla di meglio di un aperitivo sano e divertente al Tiepolo Terrace, per continuare una condivisione in allegria e armonia.

La mattina seguente apre con The power of the sun con Claudia Casanova e Martina Sergi, una lezione energizzante e stimolante per iniziare la giornata con gioia e positività. A seguire il Voice Yoga con Manuel Mauri, la pratica di meditazione che insegna a utilizzare la voce per liberare la mente, per stare meglio e ritrovare se stessi. A conclusione, il ricco Sunday Brunch del Rome Cavalieri, tra cibo genuino, live station e sublimi prelibatezze dolci e salate coronerà con l’esperienza gustativa questo percorso di benessere e relax.

Il programma

2 luglio:

● 18 -18.30 Sun’s out, bums out con Valentina Barbieri

● 18.30 – 19.30 Blissful sunset flow con Martina Rando e Manuel Mauri

3 luglio

● 9.30 – 10.30 The power of the sun con Claudia Casanova e Martina Sergi

● 10.30 -11 Voice Yoga con Manuel Mauri

I professionisti:

Martina Rando – Yoga & Fondatrice Yome

Insegnante certificata 500h di Hatha e Vinyasa yoga, coautrice del libro Smart Yoga, imprenditrice e content

creator. È una persona creativa che prende ispirazione da altri stili e discipline nella sua pratica e nel suo

stile di insegnamento.

Claudia Casanova – Yoga & Fondatrice Yome

Insegnante certificata di Power Yoga, Vinyasa e Yoga in gravidanza, creatrice di Nusa Mat, imprenditrice e

content creator. Si fa notare per la sua energia, motivazione e positività.

Martina Sergi – Yoga & Fondatrice Yome

Insegnante certificata E-RYT200 e RYT500h in Vinyasa e Power Yoga, conduce workshop, masterclass ed

eventi in tutto il mondo per rendere lo yoga accessibile a tutti. È una persona sorridente, solare e

sognatrice, che cerca sempre il lato positivo nelle cose.

Valentina Barbieri – Fitness

Ballerina di danza classica presso il teatro Carcano di Milano e successivamente amazzone per concorso di

salto ostacoli categoria C3, è una fitness trainer che conquista tutti con la sua carica esplosiva, con lei il

divertimento è assicurato.

Manuel Mauri – Meditazione

Psicologo e psicoterapeuta e insegnante di Yoga e Meditazione certificato. Utilizza la pratica del Mantra e

della meditazione durante i corsi rivolti a professionisti nel campo sanitario e nei ritiri di Yoga e Meditazione

avvalendosi del kirtan, della musica e del canto.

Yome è una piattaforma online di classi e programmi pensati per costruire il proprio percorso di benessere. Una startup digitale tutta al femminile fondata a giugno del 2020 da Martina Sergi, Claudia Casanova e Martina Rando, tre giovani imprenditrici, insegnanti e tra le influencer di yoga più seguite in Italia.

Yome significa your home, uno spazio dove sentirsi a casa, coltivare le proprie passioni e prendere del tempo per sé stessi. Oggi è una community di più di 20 mila persone, che condividono gli stessi interessi e si supportano a vicenda con un obiettivo comune: ritrovare la dimensione umana del benessere. Diversi i contenuti a cui hanno accesso gli utenti della piattaforma: dallo yoga alla meditazione, dal fitness alla nutrizione.

All’Hilton Molino Stucky di Venezia wellness per corpo e mente all’Eforea spa

13 Aprile 2022

6 420

Written by: Enrica Governi

Beauty & Wellness

All’Hilton Molino Stucky di Venezia la primavera è il momento giusto per dedicare tempo a cura e benessere di se stessi, e l’Eforea spa dell’Hilton Molino Stucky è l’ideale per i viaggiatori veneziani desiderosi di concedersi un po’ di relax per tonificare il corpo e lo spirito. Collocata in un corpo indipendente all’interno dell’edificio di architettura post-industriale sulle rive della Giudecca che ospita l’hotel, l’eforea spa accoglie i suoi ospiti in un’oasi di benessere tra il verde del giardino e la funzionalità delle sale, per ritemprare il corpo e lo spirito affidandosi alle sapienti mani delle terapiste della spa, in un concetto che coniuga semplicità e autenticità. Le sale fitness, la sauna, il bagno turco, la jacuzzi, le sale relax, e le cinque cabine, in cui concedersi i migliori trattamenti, donano un’esperienza di bellezza e benessere totale fanno da sfondo alla costante ricerca dell’eccellenza del wellness, volta ad offrire agli ospiti della spa trattamenti contemporanei e all’avanguardia. L’eforea spa propone un percorso di benessere che viene dalla natura. Ispirato all’antica vocazione della Giudecca, da sempre definita “l’orto di Venezia” per l’alto numero di antichissimi orti tuttora attivi.

Uno dei tanti trattamenti si basa sulle proprietà naturali dell’olio essenziale di Rosmarino e di Pino. E’un massaggio mirato, che lavora sui muscoli in modo delicato ma al tempo stesso profondo, migliora la circolazione ottenendo un potente effetto antistress. L’olio di pino produce anche una sensazione di buonumore, attenua la stanchezza, limita la debolezza del fisico e della psiche, mentre l’olio di rosmarino ha proprietà fortemente drenanti, riduce la cellulite e riattiva la circolazione sanguigna, sciogliendo le tensioni e alleviando così i dolori muscolari.

. Grande attenzione viene dedicata al viso, alla testa e alla base del collo, parti del corpo che sono sempre all’origine di tutte le tensioni, nonché alle mani e ai piedi, lavorando sulle tante articolazioni e distendendo la miriade di piccoli muscoli che compongono le estremità. Per completare il percorso di benessere e relax il trattamento può essere abbinato ad una leggera attività fisica, con una passeggiata alla scoperta dell’isola della Giudecca, abbellita da giardini e orti affacciati sulla laguna. Pochi minuti di camminata veloce e si arriva alla Chiesa del Redentore, che conserva una sorpresa del tutto inaspettata: l’orto giardino dei Frati Cappuccini che ancora oggi gestiscono la chiesa stessa. Alle spalle del convento, infatti, si trova ancora l’antico orto, l’unico ad aver conservato l’estensione originaria di circa un ettaro e coltivato ad ulivi e viti, alberi da frutto, ortaggi ed erbe aromatiche un tempo utilizzate nell’adiacente farmacia. E a fine giornata nulla di meglio di un aperitivo in tema sul rooftop dell’albergo, allo Skyline Bar, dove si potrà tonificare lo spirito ammirando dall’alto la bellezza della laguna con il miglior panorama sul canale della Giudecca (con i suoi giardini) e su tutta Venezia. Si potrà scegliere, tra i tanti drink disponibili, il Mocktail Detox -a base di mela, carota, timo, lime e fever tree ginger beer – o meglio ancora il famoso Stucky-tini al rosmarino, a base di Gin Stucky, -realizzato con 4 botaniche della Laguna raccolte a mano: finocchio di mare, porcellana di mare, enula e santonico – con aggiunta di limone e zucchero al rosmarino, e guarnito con scorza di limone e rosmarino affumicato.

Natura Bissè la nuova “experience” di bellezza al Cavalieri Grand Spa club

11 Marzo 2022

2 424

Written by: Enrica Governi

Beauty & Wellness

L’offerta beauty del Cavalieri Grand Spa Club, centro benessere del Rome Cavalieri, A Waldorf Astoria Hotel, si arricchisce oggi di una selezione di trattamenti personalizzati che vedono come protagonisti i prodotti di Natura Bissè, brand spagnolo. La filosofia di Natura Bissè si sposa perfettamente con lo stile dell’hotel: I prodotti Natura Bissè, infatti, sono nati oltre 30 anni fa dall’intuizione del fondatore Ricardo Fisas, che ha compreso l’importanza delle proprietà degli aminoacidi in forma libera e ne ha sviluppato il loro utilizzo nei trattamenti cosmetici, integrandoli con collagene ed elastina e altri componenti attivi.

Questo e altro hanno valso a Natura Bissè il ruolo di azienda leader nella cosmesi di avanguardia, e il conferimento di numerosi riconoscimenti internazionali, tra i quali il Premio come Miglior Marchio da Spa al Mondo ai World Spa Awards, per 4 anni consecutivi. Dall’incontro tra Natura Bissè e la Grand Spa del Rome Cavalieri nascono nuovi rituali in grado di donare bellezza e benessere, secondo la filosofia “Enjoy the Wow”. Le terapiste propongono protocolli mirati al conseguimento di risultati concreti, immediati e durevoli. A partire da aprile 2022 saranno disponibili i trattamenti Natura Bissè, per il viso e per il corpo, ma in particolare due rituali signature in esclusiva. Il primo, The Kiss of Good Night Sleep, consiste in un piacevole massaggio relax alla schiena per allentare le tensioni, seguito da un focus sul viso per detergere in profondità la pelle, riequilibrare tutti i principali nutrienti e infine ripararla con una maschera detox, dall’ azione antinquinamento. Il Mediterranean Journey invece celebra l’energia degli agrumi e delle piante officinali delle coste del Mare Nostrum, per energizzare tutto l’organismo, ricaricandolo ed eliminando i danni causati dai radicali liberi con la forza della Vitamina C e di certe essenze esperidate e botaniche.

Al Rome Cavalieri, A Waldorf Astoria Hotel, la Bubble Bath Experience è un inedito lusso

8 Gennaio 2022

2 481

Written by: Enrica Governi

Beauty & Wellness

La Bubble Bath Experience, lanciata presso la Cavalieri Grand Spa Club, al Rome Cavalieri, A Waldorf Astoria Hotel all’interno del “Bubble Bath Day”, è un lussuoso momento di relax che rilassa, riequilibra le energie e schiarisce le idee. Si torna ai rituali della Roma Antica, quando l’acqua era la chiave di volta non solo del benessere, ma anche della vita sociale, e il tempo trascorso alle terme e nelle spa era un’ immancabile rituale della vita quotidiana. Da condividere con gli amici, con il partner o con la propria famiglia, l’esperienza del Bubble Bath è un percorso articolato, e si si svolge nella spa e nelle splendide Suite dell’albergo, che dispongono di modernissime Jacuzzi come, ad esempio, le Suite Penthouse e Planetarium, oppure all’ interno di una affascinante vasca da bagno in stile impero come quella della Suite Napoleon. Si inizia nella suite prescelta, dove l’acqua della vasca è stata preparata dalle terapiste della spa alla temperatura ottimale, e con aggiunta di olii essenziali, scelti in un prezioso cofanetto in 8 varianti, come la lavanda, il rosmarino, il patchouli e altri. Ci si immerge nella vasca e si gode dei benefici delle bolle dell’idromassaggio, brindando in allegria con le persone con cui si condivide l’esperienza. A seguire, il Room Service allestirà nella suite un sontuoso aperitivo, per continuare l’esperienza assaggiando le bontà preparate appunto per questa iniziativa. Calici di bollicine, mixology innovativa, gustosi finger food nelle declinazioni più originali, per completare il relax del bagno di bolle appagando il gusto e la vista, con l’impagabile panorama sulla Città Eterna. Infine, ci si sposta alla Grand Spa per un trattamento a scelta che completerà il benessere e il buonumore che questa meravigliosa giornata saprà dare agli ospiti. Un modo divertente per celebrare un compleanno, un addio al nubilato o, semplicemente, per concedersi insieme alle persone che ci stanno a cuore un piacevole momento di condivisione e spensieratezza e per il corpo e lo spirito, dimenticando per qualche tempo il periodo delicato che purtroppo stiamo vivendo.

Conferenza medica online “Aggiornamento Tumore Prostata”

9 Agosto 2020

Like 712

Written by: H.E.G.

Beauty & Wellness

Giovedì 18 giugno 2020 dalle 18.30 alle 20.00 in Live streaming, si è tenuta la conferenza medica online dal titolo “Aggiornamento Tumore Prostata”, organizzata dalla Clinica di Sant’Anna. I relatori sono stati: il Dr. med. Paolo Broggini, specialista in urologia, membro FMH, mentore e anima dell’organizzazione del convegno, è considerato tra i migliori urologi della Confederazione Elvetica; il Dr. med. Marco Boldini, specialista in urologia; il Dr. med. Alexandre Christinat, Specialista in medicina interna e oncologia, membro FMH; il Dr. med. Claudio Ballarati, specialista in radiologia, anch’esso membro FMH.

Paolo Broggini
Specialista in urologia andrologia e sessuologia presso la Clinica Sant’Anna di Lugano

Il programma della conferenza digitale è stato strutturato secondo questa scaletta:

18.30 Introduzione – Dr. med. Paolo Broggini, urologo

18.45 Il tumore della prostata: cosa bolle in pentola? Implicazioni clinico-chirurgiche del problema – Dr. med. Marco Boldini, urologo

19.00 Le nuove terapie del tumore della prostata: risultati e nuove frontiere – Dr. med. Alexandre Christinat, oncologo

19.15 Il ruolo della Radiologia nel tumore prostatico: la risonanza magnetica multiparametrica successi e non speranze! – Dr. med. Claudio Ballarati, radiologo

19.30 La Fusion Biopsy Real Time: il vertice della detection rate del tumore prostatico – Dr. Paolo Broggini, urologo

19.45 Conclusione

Isabella Bandini, personal trainer dei VIP

24 Giugno 2020

15 19623

Written by: Enrica Governi

Beauty & Wellness

Laureata in Scienze Motorie presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano, con una tesi per aumentare la performance nell’atleta attraverso la motivazione, ha alzato per ben due volte la coppa al cielo come campionessa italiana di fitness, giovanissima, a Rimini nel 2005 e nel 2006, con la Federazione N.A.B.B.A Italia.

Lei è Isabella Bandini, toscana di nascita ma milanese d’adozione.

Innamorata della sua professione che esercita da 15 anni vive a Milano ma si reca periodicamente all’estero per aggiornarsi e perfezionare le tecniche sportive legate al fitness, collaborando con medici e specialisti di fama mondiale da sempre.

In più nel 2016 è stata abilitata come Allenatore UEFA B calcio Federazione FIGC Italia e nel 2019 anche come Allenatore Nuoto di base Federazione FINP.

L’abbiamo intervistata tra un allenamento e l’altro.

Dove eserciti la tua professione?

A Milano da 12 anni ormai, svolgo l’attività di personal trainer da 15, attualmente in varie strutture tra cui nel Manzoni Fitness Club, in Vicolo Giardino—zona Montenapoleone, San Babila- , all’hotel Melià in via Masaccio e presso il centro fitness di City life a Milano.

A richiesta mi reco anche presso le abitazioni private e al parco per allenare i clienti.

In ogni struttura ognuno di loro à seguito a 360 gradi, in più presso gli studi sono disponibili una vasta gamma di macchine isotoniche e attrezzi per trattare i diversi problemi: inestetismi del corpo, postura, riabilitazione, dimagrimento, ipertrofia muscolare.

(Per contatti: isabella7bandini@gmail.com; tel. 0039 392 4432651

www.isabellabandini.com).

Chi sono i tuoi clienti?

Il target è molto vario, va dal ragazzo di 16 anni alla signora di 75.

Perché ti consiglieresti come personal trainer?

Ho vinto due campionati italiani di fitness, sono 15 anni che svolgo con grande passione questa professione, e quando mi trovo davanti la persona, parlando con lui o lei capisco al volo le sue esigenze, e che tipo di risultati vuole ottenere. E con me li raggiunge sempre!!

Ho un bagaglio tecnico molto importante, sono laureata in scienze motorie e sono specializzata sulla motivazione riguardo la quale ho fatto una tesi, tant’è che incito sempre ogni mio cliente a non mollare mai! Di solito consiglio di fare attività fisica per un’ora almeno 3 volte la settimana, e abbinare a questa attività aerobica ai pesi.

Perché la motivazione è importante?

Per raggiungere i propri obbiettivi. Se inserisci il navigatore per raggiungere la meta e poi non la raggiungi è inutile, così come è inutile prefissarsi un obbiettivo con l’allenamento fitness e poi non raggiungerlo, è a dir poco frustrante. E’ indispensabile ottenerlo.

Raggiungere l’obiettivo è assolutamente prioritario.

Ti arrivano in studio anche persone grasse?

L’obesità è un problema attuale e lo sarà anche in futuro sempre di più, come del resto lo è già negli Stati Uniti. Nel mio programma di allenamento preparo ad ognuno sia la scheda per gli esercizi fisici sia quella nutrizionale con l’aiuto del biologo. Lo seguo insomma a 360 gradi.

Quando non lavori cosa ti piace fare?

Leggere libri, ascoltare musica, giocare a tennis

–Se non avessi fatto la personal trainer cos’altro avresti fatto?

La giornalista sportiva o l’atleta di tennis

Qual è lo sportivo che ti piace di più adesso nello sport?

Cristiano Ronaldo perché è molto determinato, ha un forte carattere, e un’ alta motivazione. Nel tennis Nadal.

Com’è la tua alimentazione? Cosa mangi?

La mattina mangio uova, abbastanza spesso, sode o anche omelette con una fettina di pane e un caffè. A metà mattinata uno spuntino a base di proteine, un piccolo panino con bresaola per esempio. A pranzo riso in bianco e pollo alla griglia, e a metà pomeriggio spuntino a base di 1 yogurth con un frutto per esempio, e poi la sera ancora proteine, bistecca con verdure, e un pò’ di carboidrati, patate lesse.

Se esci a cena una sera con amici come ti vesti? Molli le sneaker per un tacco 12?

Si, mi piace vestire femminile…metto i tacchi e in genere un tubino elegante al ginocchio con magari con una scollatura sulla schiena.

Qual è il tuo stilista preferito?

Amo Giorgio Armani e anche Versace.

Progetti futuri?

Sicuramente aprire un centro fitness, e poi magari anche più di uno.

–